Rituale – kleine Anker mit grosser Wirkung
Bewusst gewählte Gewohnheiten reduzieren Stress und geben uns Sicherheit – erst recht in schwierigen Zeiten. Rituale sind kleine Inseln, die uns helfen positiv zu sein und zu bleiben. Sie sind Anker mitten in Unsicherheiten, geben uns den nötigen Halt und bieten Orientierung. Wir fühlen uns selbstwirksam und gestalten damit unser Leben positiv.
Kursinhalt:
- Kennenlernen von verschiedenen Ritualen für Körper und Geist
- Welchen Effekt Rituale auf unser Wohlbefinden ausüben
- Was sie von Routinen unterscheidet
- die Macht der kleinen Veränderung – so bauen wir sie in den Alltag ein
Datum und Zeit:
03.Mai 2024, 19.00 – 21.00 Uhr
max. 8 Teilnehmende
Kursort:
Bindenhausstrasse 44, 3098 Köniz
Kursleitung:
Judith Weber, Dipl. Entspannungs- und Mentaltrainerin, Hypnosetherapeutin, Erfahrung im Autismus-Spektrum und körperlicher & geistiger Behinderung
Kurskosten:
Fr. 115.00 Mitglied Autismus Bern
Fr. 165.00 übrige Teilnehmende
Sie haben verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich engagieren können: sei es durch die Mitarbeit für einen Anlass oder im Vorstand, durch eine Mitgliedschaft, einer Gönnerschaft oder mit einer Spende. Sie profitieren von aktuellen Informationen, Selbsthilfegruppen, Weiterbildungen und Fachtagungen. Gemeinsam mit Ihnen erreichen wir unser Ziel: die Verbesserung der Versorgung und Beratung für Menschen mit Autismus und ihre Angehörigen.
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